প্রতিরাতে ১ গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি পান করুন, সাথে সাথে উপকার

single-news-image

ছবি: ইন্টারনেট

বিভিন্ন পত্র পত্রিকা, অথবা ডায়েটিশিয়ান—সবারই এক মত। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ পানিতে পাতিলেবুর রস খেলে শরীর ঝরঝরে থাকে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই পানীয়।

প্রতিদিন রাতে ১ গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি!
সকালে উঠে গরম পানি খাওয়ার কথা তো অনেকবারই শুনেছেন। কিন্তু জানেন কি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একগ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি কী জাদু এনে দিতে পারে?

উদ্বেগ ও অবসাদ দূরে রাখে
আমরা সবাই কম বেশি উদ্বেগে ভুগে থাকি বিভিন্ন সময়ে। কারও কারও ক্ষেত্রে তা এতটাই বেড়ে যায় যে অবসাদের আকার ধারণ করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে বাড়ে স্ট্রেস লেভেল। ক্ষতিগ্রস্ত হয় স্লিপ সাইকল। তাই প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি অবশ্যই পান করবেন।

টক্সিন দূর করে
গরম পানি শরীরের তাপ বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে এবং ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায় জমে থাকা টক্সিন।

হজমে সাহায্য করে
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি হজম শক্তি ভালো করে। ঈষদুষ্ণ পানি খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে।